식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - culture : 문화자만하면 손실을 부르고, 겸손하면 이익을 부른다. -서경 오늘의 영단어 - raid : 기습,급습,불의의 침입, 조합원 빼내가기: 급습하다, 어지럽히다He that will steal a pin will steal an ox. (바늘 도둑이 소 도둑된다.)착한 일은 혼자 알고 행하는 것이 즐겁다. -법구경 모든 척도는 자신에게 있다. 자신이 흥미를 느끼는 것에만 식욕이 동하는 법이다. 이는 또한 기업가의 기본이다. -다나카 신스케 We die but once. (한 번밖에 안 죽는다오늘의 영단어 - theoretical : 이론상의, 학리적인고난이 있을 때마다 그것이 참된 인간이 되어가는 과정임을 기억해야 한다. -괴테-